Warum deine Kaiserschnittnarbe mehr beeinflusst als du denkst
Nach einem Kaiserschnitt bleibt nicht nur eine sichtbare Narbe zurück. Viele Frauen spüren auch Monate oder Jahre später noch, dass sich ihr Bauch anders anfühlt.
Vielleicht kennst du das auch:
Deine Narbe zieht.
Dein Bauch fühlt sich schwach an.
Du hast ein taubes Gefühl rund um die Narbe.
Oder du spürst, dass dein Körper nicht mehr richtig zusammenarbeitet.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Dein Körper hat viel geleistet.
Ein Kaiserschnitt ist nicht nur eine Geburt, sondern auch ein operativer Eingriff. Dabei werden mehrere Gewebeschichten eröffnet und wieder verschlossen. Deshalb betrifft die Narbe nicht nur die Haut, sondern auch tieferliegendes Gewebe, Faszien, Muskeln und Nerven.
Wenn dein Körper diese Stelle schützt, kann Spannung entstehen. Manche Frauen merken das als Ziehen, Druckgefühl, Empfindlichkeit oder fehlende Verbindung zum Bauch.
Genau deshalb reicht es oft nicht, einfach nur Bauchübungen zu machen. Wenn die Verbindung zur Narbe fehlt, arbeitet der Bauch oft nicht so, wie du es dir wünschst.
Sanfte Narbenwahrnehmung, Atmung, Beckenboden und Bauchaktivierung können helfen, den Körper wieder besser zu spüren.
Wichtig ist: Du musst nicht mit Druck arbeiten. Gerade nach einem Kaiserschnitt darf der Weg sanft sein.
In der ReCore Mama Methode geht es genau darum: deine Narbe, deinen Bauch und deine Körpermitte wieder miteinander zu verbinden.
Du musst nichts perfekt machen.
Du darfst einfach anfangen.
Du möchtest sanft zurück in deinen Körper nach Kaiserschnitt finden?
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